MamaFit!

Ben je onlangs bevallen en wil je weer fit en soepel bewegen? Doe dan mee met MamaFit!

Wat is MamaFit! ?

MamaFit! is een groepstraining, bedoeld voor herstel na de bevalling. Je leert hoe je verantwoord weer kunt beginnen met sporten. De training richt zich vooral op de bekkenbodem-, buik- en rugspieren en het verbeteren van je conditie. Daarnaast kom je in contact met andere mama’s.
De groep bestaat uit maximaal 8 vrouwen zodat aan iedereen ruimschoots aandacht kan worden gegeven.  

Vanaf wanneer?  

Bij een natuurlijke bevalling mag je vanaf 6 weken na de bevalling meedoen. Bij een keizersnede na ongeveer 8 weken. Er vindt altijd een intake plaats om alles rondom de bevalling door te spreken en een mogelijke diastase te controleren.  

Trainingstijden en kosten

MamaFit! vindt wekelijks plaats op dinsdagavond van 18:30 tot 19:30 uur. De kosten voor een abonnement bedragen €50,- per maand met een minimale looptijd van 3 maanden. Daarna is het abonnement per maand opzegbaar.  

Onze specialist: Fysiotherapeute en gecertificeerd YVLO-ZwangerFit trainer Jana Hug