Nieuws

Nachtelijke spierkrampen treffen vooral vrouwen en ouderen; 40 procent van de Nederlanders heeft er weleens last van. De krampen ontstaan plotseling in kuit of voet en kunnen minuten duren. De oorzaak is onbekend, maar magnesium, voldoende vocht en het middel hydrokinine kunnen verlichting bieden. Raadpleeg bij aanhoudende klachten een arts.

Onderzoek toont dat dansen depressieve klachten sterk kan verminderen, soms beter dan hardlopen of yoga. De kracht zit in ritme, beweging en samenzijn: muziek stimuleert dopamine, beweging endorfines en samen dansen oxytocine. Het verbindt lichaam en emoties, verlaagt stress en biedt een vrolijke, laagdrempelige aanvulling op behandeling.

Inspanningsastma veroorzaakt tijdelijk benauwde luchtwegen tijdens of na sporten. Klachten zijn kortademigheid, piepen of hoesten, vooral bij koude of droge lucht. Ongeveer 5–10% van de mensen ervaart dit, bij sporters meer. Medicatie, warming-up en ademtraining helpen klachten verminderen. Met de juiste aanpak blijft sporten veilig en plezierig.

Een plantaardig dieet lijkt veelbelovend bij reuma en artrose. Het kan laaggradige ontstekingen dempen en het darmmicrobioom versterken. Deelnemers eten volwaardige, vezelrijke maaltijden met weinig bewerkte producten. Vezels verzadigen, ondersteunen gewichtsverlies en mogelijk botgezondheid. Extra vitamine D en B12 zijn nodig. Eerste onderzoeksresultaten tonen hoopgevende effecten op gezondheid.

Elmar Zijl, sinds 2017 bij ons werkzaam, heeft per 1 juni 2025 een nieuwe baan gevonden buiten de fysiotherapie. Wij hebben dus helaas afscheid van Elmar moeten nemen.
Wij wensen Elmar veel succes op zijn nieuwe werkplek.

Linda Weinberger en Paul van Dongen zijn opgeleid om het beweegprogramma (FIT-module) van de tweede fase hartrevalidatie te verzorgen. Zij hebben de cursus en de bijbehorende stage succesvol afgerond. U kunt dus veilig en verantwoord bij ons terecht voor het werken aan uw herstel bij angina pectoris, na een hartinfarct, dotterbehandeling of hartklepoperatie. U leert vertrouwen ...