Valpreventie

Bij mensen die ouder worden, neemt het risico op vallen toe. Vallen op hogere leeftijd kan grote gevolgen hebben en tot ernstige verwondingen leiden. Door valpreventie wordt het risico op vallen kleiner. 

Een val kan grote gevolgen hebben. Zeker voor mensen van 65 jaar of ouder. Als zij vallen, raken ze in bijna de helft van de gevallen gewond. Ze kunnen bijvoorbeeld een arm of been breken. Of een hersenschudding oplopen als ze op hun hoofd vallen. Dit kan veel invloed hebben op de zelfstandigheid. Valpreventie is bedoeld om het risico op vallen te verminderen of te voorkomen. Valpreventie kan worden vergoed uit het basispakket van de zorgverzekering. Maar de zorg wordt soms ook geregeld door de gemeente. Ouderen die zijn gevallen of bang zijn om te vallen kunnen in aanmerking komen voor een groepscursus of individuele begeleiding door de fysiotherapeut. Bij het Nijkerk Fit en Vitaal Loket wordt beoordeeld welke behandeling het meest passend is.

Onze praktijk heeft van valpreventie een belangrijk speerpunt gemaakt. We werken hierbij samen met de gemeente Nijkerk en het Sociaal Domein (Sigma, UVV, buurtsportcoaches). We bieden 2 programma’s aan: het Otago-oefenprogramma en Vallen Verleden Tijd. Beide worden verzorgd door Belinda Groenestein.

Het Otago-oefenprogramma is een valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Het programma is vooral geschikt voor ouderen die al wat kwetsbaar zijn. Tijdens Otago gaan ouderen samen met Belinda aan de slag met beenspierversterkende oefeningen, evenwichtsoefeningen en een wandelschema. Ze doen dit individueel thuis, of in een groep in de praktijk. Doel van het programma is het voorkomen van valongevallen. Het Otago-oefenprogramma wordt vergoed door de zorgverzekeraar.

De cursus Vallen Verleden Tijd is een groepscursus bestemd voor ouderen die zijn gevallen of die bang zijn om te vallen, maar nog wel 15 minuten zonder loophulpmiddel kunnen lopen. In de cursus wordt geleerd hoe een val kan worden voorkomen en hoe de kans op letsel bij een val verkleind kan worden. De cursus bestaat uit 10 lessen van ±2 uur. De cursus wordt gegeven bij de UVV en bij sportschool Rebel. Belinda neemt de balans- en looptraining voor haar rekening, ondersteund door de buurtsportcoaches. Césartherapeute Jacqueline Jordense en judotrainer Ad Rebel nemen het gedeelte valtraining voor hun rekening. Vallen Verleden Tijd wordt volledig vergoed door de Gemeente Nijkerk.